ಅಯಂ ವಾವ ಲೋಕೋ ಹಾಉಕಾರಃ ವಾಯುರ್ಹಾಇಕಾರಶ್ಚನ್ದ್ರಮಾ ಕಾರ ಆತ್ಮೇಹಕಾರೋಽಗ್ನಿರೀಕಾರಃ
ಈ ಲೋಕವೇ 'ಹಾ' ಶಬ್ದ; ವಾಯುವು 'ಇಕಾರ'; ಚಂದ್ರನು 'ಕಾರ'; ಆತ್ಮನು 'ಹಕಾರ'; ಅಗ್ನಿಯು 'ಈಕಾರ'.
ಆದಿತ್ಯ ಊಕಾರೋ ನಿಹವ ಏಕಾರೋ ವಿಶ್ವೇ ದೇವಾ ಔಹೋಯಿಕಾರಃ ಪ್ರಜಾಪತಿರ್ಹಿಙ್ಕಾರಃ ಪ್ರಾಣಃ ಸ್ವರೋಽನ್ನಂ ಯಾ ವಾಗ್ವಿರಾಟ್
ಸೂರ್ಯನು 'ಊಕಾರ'; ನಿಹವವು 'ಏಕಾರ'; ಎಲ್ಲಾ ದೇವತೆಗಳು 'ಔಹೋಯಿಕಾರ'; ಪ್ರಜಾಪತಿ 'ಹಿಂಕಾರ'; ಪ್ರಾಣನು ಸ್ವರ; ಅನ್ನವು 'ಯಾ'; ಮಾತು ವಿರಾಟ್.
ಸ್ತೋಭಃ ಸಞ್ಚರೋ ಹುಙ್ಕಾರಃ
ಸ್ತೋಭವೆಂದರೆ ಸಂಚಾರ; ಹುಂಕಾರ.
ದುಗ್ಧೇಽಸ್ಮೈ ವಾಗ್ದೋಹಂ ಯೋ ವಾಚೋ ದೋಹೋಽನ್ನವಾನನ್ನಾದೋ ಭವತಿ ಯ ಏತಾಮೇವꣳ ಸಾಮ್ನಾಮುಪನಿಷದಂ ವೇದೋಪನಿಷದಂ ವೇದೇತಿ
ಅವನಿಗೆ ಮಾತು ಹಾಲನ್ನು ಹಾಲುವಂತೆ ಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಈ ಸಾಮನ ಉಪನಿಷತ್ತನ್ನು ಹಾಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೋ, ಅವರು ಅನ್ನವಂತೂ, ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವವರಾಗುತ್ತಾರೆ.