அயம் வாவ லோகோ ஹாஉகாரஃ வாயுர்ஹாஇகாரஶ்சந்த்ரமா கார ஆத்மேஹகாரோऽக்நிரீகாரஃ
இந்த உலகம் 'ஹா' என்ற ஒலி; காற்று 'இகார'ம்; சந்திரன் 'கார'ம்; ஆத்மா 'ஹகார'ம்; அக்கினி 'ஈகார'ம்.
ஆதித்ய ஊகாரோ நிஹவ ஏகாரோ விஶ்வே தேவா ஔஹோயிகாரஃ ப்ரஜாபதிர்ஹிங்காரஃ ப்ராணஃ ஸ்வரோऽந்நம் யா வாக்விராட்
சூரியன் 'ஊகார'ம்; அழைப்பு 'ஏகார'ம்; எல்லா தேவர்கள் 'ஔஹொயிகார'ம்; ப்ரஜாபதி 'ஹிங்கார'ம்; உயிர் 'ஸ்வர'ம்; உணவு 'யா'; பேச்சு 'விராட்'.
ஸ்தோபஃ ஸஞ்சரோ ஹுங்காரஃ
ஸ்தோபம் என்பது சஞ்சாரம்; ஹுங்காரம்.
துக்தேऽஸ்மை வாக்தோஹம் யோ வாசோ தோஹோऽந்நவாநந்நாதோ பவதி ய ஏதாமேவꣳ ஸாம்நாமுபநிஷதம் வேதோபநிஷதம் வேதேதி
அவருக்காக, பேச்சு பாலைப் போல வழங்கும். யார் இந்த சாம வேதத்தின் உபநிஷத்தை அறிகிறாரோ, அவர் உணவு உடையவராகவும், உணவை உண்ணுபவராகவும் ஆகிறார்.